Phase 1 · Foundation Week 1 · Mon 10 Aug – Sun 16 Aug 2026 Module 1 — Génome, expression, régulation & empreinte

• [ ] SETUP + NEW — Choisir la banque de questions, créer le deck Anki, imprimer les 8 modules RC comme checklist maîtresse (30 min) ; puis organisation du génome : nucléosomes, chromatine, chromosomes, bandes
• [ ] NEW — Génome mitochondrial ; structure des gènes : exons/introns, promoteurs, enhancers, silencers ; codant vs non-codant ; régions intergéniques
• [ ] NEW — Transcription, épissage, traduction ; ARN non-codants
• [ ] NEW — Régulation génique ; modifications des histones ; méthylation de l’ADN
• [ ] NEW — Empreinte parentale ; inactivation du X ; chromatinopathies & cohésinopathies
• [ ] NEW — Syndromes d’empreinte (vue mécanistique) : Prader-Willi, Angelman, Beckwith-Wiedemann, Silver-Russell
• [ ] CARDS — Make ~50 cards from this week
• [ ] ANKI — 4 × 15 min across the week
• [ ] Q — ~25 questions on this week’s material + full error review

Week 2 · Mon 17 Aug – Sun 23 Aug 2026 · 8 periods Module 1 — Biologie cellulaire & le cadre « -pathies »

• [ ] NEW — Organites, membrane, transporteurs/canaux, jonctions ; matrice extracellulaire
• [ ] NEW — Cytosquelette, cils ; enveloppe nucléaire
• [ ] NEW — ◆ Cadre mécanistique : canalopathies, laminopathies, nucléoporopathies, ciliopathies, collagénopathies, protéoglycanopathies, microtubulopathies
• [ ] NEW — ◆ Synthèse protéique : ribosomopathies, chaperonopathies, glycosylopathies, protéasomopathies, spliceosomopathie
• [ ] RECALL — Semaine 1 (génome, expression, épigénétique, empreinte) from a blank page before re-opening notes
• [ ] CARDS — ~40 new cards
• [ ] ANKI — 4 × 15 min
• [ ] Q — ~25 questions (this week + last week) + error review

Week 3 · Mon 24 Aug – Sun 30 Aug 2026 · 8 periods Module 1 — Division cellulaire, réparation ADN & embryologie